Como cultivar la paciencia

¨En esta sociedad tan acelerada, es complicado en ocasiones tener paciencia.

Según la wikipedia: la paciencia es la actitud que lleva al ser humano a poder soportar contratiempos y dificultades para conseguir algo bien. También denominado el arte de esperar.

Las personas que son pacientes gozan de mejor estado de salud ya que por ejemplo no sufren emociones negativas, como puede ser el estrés, la ansiedad, la ira o la frustración.

Para cultivar la paciencia tenemos que tener claro varios puntos:

- cada persona tiene una forma de ser y por ello no podemos hacer que actúen como nosotros queramos,

- tenemos que tener empatía,

- tenemos que ser realistas, es decir, tenemos que saber qué cosas o situaciones dependen de nosotros y cuales escapan de nuestro control,

- tenemos que pensar en positivo, es decir, saca lo mejor de cada situación que te suceda para que así además seas capaz de encontrar soluciones. Es muy importante ser conscientes de que los problemas no se pueden resolver en un solo día,

- tenemos que aprender a respirar, relajarnos y sonreír.

Cultivar la paciencia nos hará sentirnos mejor con nosotros mismos y con la gente que nos rodea, eliminando esas emociones negativas que tanto nos perjudican a nuestra salud y vida cotidiana.