El éxito de motivar

En verano con el buen tiempo y la época donde tenemos vacaciones, solemos ser más positivos y optimistas ¿será nuestro clima?. Tenemos que conseguir tener esta actitud durante todo el año, sin que dependa de que haga sol o que estemos de vacaciones. Uno de mis vídeos favoritos de motivación, es el que os adjunto en este post. Os recomiendo que cuando tengáis un mal día, os lo pongáis, seguro que poco a poco solo dependerá de ti tener una actitud positiva y optimista.

Cuando tenemos un día complicado y no ves lo importante que es disfrutar de la vida te aconsejo que mires este vídeo. A mí solo la música ya me anima y me ayuda a eliminar de mi mente todos los pensamientos negativos.

En ocasiones cuando tenemos un período de tiempo malo en nuestras vidas, nuestra mente tiende a pensar ¿por qué a nosotros? ¿esto pasará?. Realmente nuestra mente, según los expertos, está programada para sobrevivir, por ese motivo nos lleva al peor de los escenarios que se pueda imaginar, sin saber cual va a ser el escenario real, por ello, necesitamos como ya os dije en el pasado post, educar a nuestra mente a ser positiva y optimista. Tener estas dos cualidades no significa ver la vida "de color de rosa" sino que hay que tener presente la situación que tenemos delante para ser realista y ver las posibilidades que tenemos para afrontarla. El psicólogo Rick Hanson dice " tu cerebro es como velcro para las experiencias negativas, y como teflón para las experiencias positivas" Por este motivo es necesario que cuando nuestra mente tenga un pensamiento negativo cambiemos nuestro centro de Atención. Para tener una mente positiva Elsa Punset propone una rutina ...

Uno de los refranes que más marca mi día a día es: "LA FELICIDAD COMIENZA EN EL MOMENTO EN EL QUE VALORAS LO QUE TIENES". La mayoría de las personas nos damos cuenta de lo que tenemos en nuestras vidas cuando conocemos a otra que tiene una vida realmente difícil y complicada, en esos momentos piensa ¡¡¡ porque tonterías me llego a enfadar o a preocupar!!!. Uno de los vídeos que más me impactó fue el de " la mujer más fea del mundo", un ejemplo a seguir de superación y de capacidad de conseguir ser feliz a pesar de todas las dificultades y obstáculos que le ha puesto la vida. Os lo adjunto en el presente post. La dinámica que os propongo es el "DIARIO DE LA POSITIVIDAD" del que habla Elsa Punset en uno de sus libros. Pero, os preguntaréis ¿en qué consiste? Una vez finalizamos el día, durante un minuto hacemos que nuestra mente viaje por todas las cosas positivas que hemos tenido. Realmente esta dinámica nos hará valorar todo lo que tenemos en...