El diario de la positividad
Uno de los refranes que más marca mi día a día es: "LA FELICIDAD COMIENZA EN EL MOMENTO EN EL QUE VALORAS LO QUE TIENES".
La mayoría de las personas nos damos cuenta de lo que tenemos en nuestras vidas cuando conocemos a otra que tiene una vida realmente difícil y complicada, en esos momentos piensa ¡¡¡ porque tonterías me llego a enfadar o a preocupar!!!.
Uno de los vídeos que más me impactó fue el de "la mujer más fea del mundo", un ejemplo a seguir de superación y de capacidad de conseguir ser feliz a pesar de todas las dificultades y obstáculos que le ha puesto la vida. Os lo adjunto en el presente post.
La dinámica que os propongo es el "DIARIO DE LA POSITIVIDAD" del que habla Elsa Punset en uno de sus libros.
Pero, os preguntaréis ¿en qué consiste?
Una vez finalizamos el día, durante un minuto hacemos que nuestra mente viaje por todas las cosas positivas que hemos tenido.
Realmente esta dinámica nos hará valorar todo lo que tenemos en nuestra vida. Tenemos que enseñar a nuestra mente a que no se quede con las malas experiencias y preocupaciones que hemos tenido durante el día, porque nos puede acarrear estrés y dificultad para conciliar el sueño.
Un consejo, no te fijes una cuantía determinada de cosas para poner en tu diario porque si no llegas a ponerlas te puedes crear frustración.
Por tanto, si hay un día en que solo te acuerdas de una cosa positiva, pues reflejamos esa solamente, poco a poco tu mente tendrá más cosas positivas que reflejar en tu diario de la positividad.
¡¡Vamos a educar a nuestra mente para ser felices en nuestras vidas!!
La mayoría de las personas nos damos cuenta de lo que tenemos en nuestras vidas cuando conocemos a otra que tiene una vida realmente difícil y complicada, en esos momentos piensa ¡¡¡ porque tonterías me llego a enfadar o a preocupar!!!.
Uno de los vídeos que más me impactó fue el de "la mujer más fea del mundo", un ejemplo a seguir de superación y de capacidad de conseguir ser feliz a pesar de todas las dificultades y obstáculos que le ha puesto la vida. Os lo adjunto en el presente post.
La dinámica que os propongo es el "DIARIO DE LA POSITIVIDAD" del que habla Elsa Punset en uno de sus libros.
Pero, os preguntaréis ¿en qué consiste?
Una vez finalizamos el día, durante un minuto hacemos que nuestra mente viaje por todas las cosas positivas que hemos tenido.
Realmente esta dinámica nos hará valorar todo lo que tenemos en nuestra vida. Tenemos que enseñar a nuestra mente a que no se quede con las malas experiencias y preocupaciones que hemos tenido durante el día, porque nos puede acarrear estrés y dificultad para conciliar el sueño.
Un consejo, no te fijes una cuantía determinada de cosas para poner en tu diario porque si no llegas a ponerlas te puedes crear frustración.
Por tanto, si hay un día en que solo te acuerdas de una cosa positiva, pues reflejamos esa solamente, poco a poco tu mente tendrá más cosas positivas que reflejar en tu diario de la positividad.
¡¡Vamos a educar a nuestra mente para ser felices en nuestras vidas!!
Gracias Marisa por compartirlo y muy cierto la verdad vamos a seguir por ese camino y disfrutando de lo bueno y no centrarnos en lo negativo.
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