¿Qué son los hábitos?
Realmente los hábitos son las acciones o cosas que hacemos de forma regular en nuestra vida y que en ocasiones las podemos hacer incluso de forma inconsciente. Los hábitos que tenemos en nuestras vidas pueden ser saludables o dañinos para nuestra salud. Podemos detallar a continuación hábitos dañinos para nuestra vida, como podría ser fumar o comer comida"basura" de forma continuada, pero también encontramos hábitos saludables en nuestras acciones cotidianas, como hacer deporte, tener una buena higiene, tener una dieta equilibrada, ser sociable y también un aspecto muy importante sería tener una buena y equilibrada salud metal. Tenemos que aprender a viviré con hábitos saludables ya que nos ayudará a tener una vida plena y satisfactoria. Como dice Aristóteles " la Excelencia no es un acto sino un hábito"