El éxito de motivar

Para conseguir la felicidad plena y hacer feliz a los que nos rodean, tenemos que empezar a querernos a nosotros mismos. Lo primero que tenemos que saber es que nadie es perfecto ya que de esta forma aprenderemos a aceptar nuestras debilidades y potenciar nuestras virtudes.  Algo muy habitual entre los seres humanos, es autorcriticarnos o comparnos con los demás, con frases como, si yo tuviera...., si yo fuera.... todos estos condicionales potencian nuestras inseguridades, por tanto, si quieres conseguir algo, íntentalo y si no puedes solo pide ayuda, de esta forma tendremos más seguridad en nosotros mismos y perderemos los miedos que nuestra mente nos hacen tener presentes, además de crecer como personas por seguir aprendiendo. Fíjate tus mentas y tus sueños y ves a por ellos, sin aceptar que nadie te diga que no puedes, cree en tí mismo y quiérete son los dos aspectos importantes para ser feliz.

Seúl el diccionario de Oxford significa" limitar voluntariamente las propias acciones". Si trasladamos la definición de autolimitación a nuestra vida cotidiana es el famoso "no puedo" o "soy incapaz". Autolimatarnos nos crea unas falsas limitaciones y nos impiden alcanzar nuestros verdaderos objetivos en la vida, haciendo que perdamos nuestra confianza en nosotros mismos y que crezcan nuestros miedos e inseguridades. Para eliminar nuestras autolimitaciones tenemos que hacer frente a todos los obstáculos que aparezcan en nuestra vida. Ya desde niños nos autolimitamos por el miedo a hacer el rídiculo, por el que dirán... de mayores continúan nuestras inseguridades, sólo dependerá de nosotros y del control que te tengamos de nuestra mente para eliminar de nuestra vida la autolimitación  Por ejemplo una persona que no sepa manejar los ordenadores, ahora ya nacen los niños con la tecnologías por las venas, pero antes no era así por ello hay much

Después de la primera sesión de Yoga y ver lo duro pero relajante que es este deporte, he decidió conocer los beneficios mentales y físicos que esta modalidad puede tener en nuestras vidas, entre las que destacamos: -FÍSICOS: La tonificación de nuestro cuerpo, estiramientos, flexibilidad, la mejora en la circulación sanguínea, nos ayuda a aliviar las tensiones que hemos tenido durante el día y a fortalecer nuestro sistema muscular. - MENTALES: Nos ayuda a la concentración, al fortalecimiento mental y de la autoestima, nos ayuda a dormir mejor y a combatir el estrés ya que nos hace disminuir nuestros niveles de cortisona (hormona del estrés). Estos son algunos de los muchos beneficios que puede tener el Yoga, os puedo asegurar que desde la primera sesión ya se empiezan a notar. Quiere a tu cuerpo y a tu mente, vida solo hay una.

La mente humana tiende a su defensa y por este motivo siempre se pone en la peor situación que nos puede pasar. En este post os adjunto un vídeo de Elsa Punset donde se reflejan técnicas para eliminar los malos pensamientos.