¿Qué hacer cuando tenemos un mal día en el trabajo?

¿Quién no ha tenido un mal día en el trabajo y no ha pensado en tirar la toalla?

Es verdad que con la madurez y con la maternidad he aprendido a ver la vida con otros ojos y eso me hace ser más feliz, pero en ocasiones, como persona que soy, tengo malos días en el trabajo pero he de confesaros, que cada vez me repongo con menos tiempo.

En este post os voy a exponer mis trucos:

1.- Lo primero que hago es explicar mi malestar a una persona cercana. Muchas veces el contar nuestro malestar hace que veamos el problema con menor importancia del que has apreciado al principio.

2.-En segundo lugar es importante parar y respirar hondo, si nos oxigenamos, conseguiremos relajarnos y poco a poco nuestro malestar irá disminuyendo.

3.- Mira fotos de momentos de felicidad de tu vida, lee un libro que te guste o escucha música alegre. Esta es una forma de educar a nuestra mente para que elimine nuestros malos pensamientos y nuestra negatividad y nos centremos en el optimismo y positividad.

4.- Ten en cuenta que nada es para siempre y que lo importante es ser feliz, por ello hay que dar importancia a lo que la tiene y ser realista con los verdaderos problemas para poder solucionarlos. Toma decisiones siempre cuando estés relajada.

5.- Siempre tienes que ser consciente que puedes tener errores pero haz una lista de todo lo bueno que tienes en tu vida y de tus virtudes. Te hará sentirte más confortable, valorarte más y ser más feliz contigo misma.

Para superar un mal día en el trabajo centra tu mente en tus momentos felices y enumera tus virtudes, de esta forma verás lo que es importante en tu vida y eliminarás tus malos sentimientos.

Como dice Elsa Punset “Entrena tu mente sé feliz”.