En el anterior post se expuso las diferencias existentes entre estrés, ansiedad y depresión. En este os adjunto un vídeo de Rafael Santandreu acerca del estrés y la ansiedad.
En estos dos últimos post he hablado del significado de la palabra "prejuzgar" y he mostrado el que para mí, es el mejor vídeo donde se refleja este concepto. Con este post voy a describir una dinámica de grupo con el objetivo de que sientas en tu propia persona cuando el resto del mundo te prejuzga por tu manera de vestir, de hablar o de ser y sin conocerte.
En ocasiones nos preocupamos más en querer a otras personas que a nosotros mismos. Si queremos querernos, tenemos que conocernos y para ello, lo primero que tenemos que hacer es aceptarnos a nosotros mismos tal y como somos, saber que no somos perfectos porque la perfección no existe y que somos diferentes a las demás personas, por tanto, no caigas en el error de compararte con nadie. No te insultes, ni te menosprecies, “el yo no valgo para nada” no tiene que estar en tu vocabulario y no tiendas a utilizar expresiones negativas para describirte, ni centrarte en situaciones negativas que hayamos vivido. Educar a nuestra mente a ser positivos es importante para ser felices pero también es necesario conocerse a uno mismo para conseguir la felicidad y trasladarla a las personas que tenemos alrededor, que son tan importantes para nosotros. Hay que volver a escribir tú yo interno. Os voy a ser sincera no es, ni será fácil, pero es posible, es todo cuestión de ed...
En ocasiones consideramos nuestros problemas como los más importantes del mundo, pero descubrimos que no son tan importantes cuando vemos problemas reales en otras personas.
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