Estrés laboral
Según la Asociación Americana de Psicología las fuentes más comunes del estrés en el trabajo son los sueldos bajos, cúmulo de trabajo, el poco reconocimiento...
¿Cómo podemos solucionarlo?
Al igual que para combatir el estrés cotidiano tenemos que saber cuál es la causa, y para ello, será importante llevar un diario par saber cuáles son los motivos y cómo reaccionas con ellos.
En el momento que ya conozcas el motivo que te causa estrés, es importante buscar soluciones saludables a las situaciones que te generan ese estrés.
No olvides que tienes que dar a cada cuestión/situación la importancia que realmente tiene
.
En el caso de tener estrés laboral tendrás que aprender técnicas de relajación y sobre todo administrar tu tiempo, para saber cuando debes dejar de trabajar y disfrutar de tu momento, de tu familia...
Es importante organizarse el tiempo para disfrutar plenamente de tu vida.
Rafael Santandreu comenta en su último libro, que lo importante para superar el estrés laboral es saber que ningún trabajo es fundamental para ser feliz, cuando comprendes esto, disfrutarás de lo que hagas.
Si lo que hacemos, lo hacemos disfrutando, conseguiremos resultados excelentes, por el contrario, nuestros pensamientos negativos harán que nos bloquees mentalmente y no podamos conseguir los resultados que deseamos.
Sé feliz, disfrutando de tu vida y para ello darle importancia a lo que realmente la tiene.
¿Cómo podemos solucionarlo?
Al igual que para combatir el estrés cotidiano tenemos que saber cuál es la causa, y para ello, será importante llevar un diario par saber cuáles son los motivos y cómo reaccionas con ellos.
En el momento que ya conozcas el motivo que te causa estrés, es importante buscar soluciones saludables a las situaciones que te generan ese estrés.
No olvides que tienes que dar a cada cuestión/situación la importancia que realmente tiene
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En el caso de tener estrés laboral tendrás que aprender técnicas de relajación y sobre todo administrar tu tiempo, para saber cuando debes dejar de trabajar y disfrutar de tu momento, de tu familia...Es importante organizarse el tiempo para disfrutar plenamente de tu vida.
Rafael Santandreu comenta en su último libro, que lo importante para superar el estrés laboral es saber que ningún trabajo es fundamental para ser feliz, cuando comprendes esto, disfrutarás de lo que hagas.
Si lo que hacemos, lo hacemos disfrutando, conseguiremos resultados excelentes, por el contrario, nuestros pensamientos negativos harán que nos bloquees mentalmente y no podamos conseguir los resultados que deseamos.
Sé feliz, disfrutando de tu vida y para ello darle importancia a lo que realmente la tiene.
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